Ejercicio para pierna y glúteos

Para este fin de semana tengo unos ejercicios muy buenos para ejercitar pierna y glúteos.

Se tratan de sentadillas y un poquito de... ¡ZUMBA! para divertiros y hacer ejercicio bailando.

Ejercicios para el abdomen

Hoy os dejo unos ejercicios para trabajar el abdomen, para mas información clic aquí.

En estas imágenes veréis como hacer unos sencillos abdominales para conseguir un vientre plano o unos abdominales bien definidos. 

Para realizar los siguientes ejercicios es necesario hacerlos en una superficie totalmente plana para no dañarnos la espalda.

El próximo día tocan sentadillas, ahora..¡A PRACTICAR ESOS ABDOMINALES!

Bienvenidos a mi blog

Un blog para mejorar la calidad de vida.

Bienvenidos a un nuevo blog para mejorar vuestra condición física y con ello vuestra calidad de vida.
Durante esta semana os iré dejando vídeos, ejercicios, consejos y todo lo que me vayáis pidiendo en los comentarios.
Mi pueblo es Magallón y aquí os dejo el polideportivo, donde se encuentra el gimnasio.



A continuación os dejo un vídeo y algunas imágenes para que vayáis practicando.